如何提高网前截击的反应速度?

  • 文章
  • 时间:2018-12-28 16:30
  • 人已阅读

???有许多体式格局能够进步我们在网前的反应速度。比方,在没有人合营的情形下,你能够找到一壁墙壁,后面也不消太甚宽阔,由于你需求站到距离墙壁很近的位置,用截击体式格局延续击球。训练时要留意:起首,要使用海洋式握拍法(这是自从网球运动被发现以来被球员们一直使用在截击上的最平正的握拍体式格局),只管这类握法对习气用西体式格局握法打底线落地球的人来讲会有点儿不习气,单只需对万博体育登录官网,万博体育网址,万博体育登陆峙一阵子也不会有问题了;其次,你在训练的进程中,不要让球间断上去,无论是正拍球、反拍球、仍是近身球,打完第一击并不算完成任务,你需求紧接着回答到预备姿态,敏捷起头击打下一个球。留意我说的是“不要让球间断上去”,而不是“不让球落地”。这一训练的次要目的是让你的身材顺应急促反应的节拍,比及身材顺应了这类节拍之后你就能够不让球落地了。????上面的训练后果出来后,你就能够进球场操练了。让你的火伴站在底线操练打穿越球,而你则万博体育登录官网,万博体育网址,万博体育登陆守在网前操练截击。此间,你需求通过对火伴脚下挪动、站位和击球点等信息的分析,预先判别出他回球的线路。最起头时你的判别会时常失误,但跟着训练的延续,成功率也会相应爬升的。通过上述两种训练体式格局,不只能够帮忙你进步身材的反应速度,同时还会进步对截击最重要的预判能力。